na jakie

Jakie ćwiczenia polecacie na siłowni dla koszykarza ?? Na jakie partie mięśni?? Dokładnie ćwiczenia :) Wiek 15 lat 193cm wzrostu 72 kg wagi :)

jestem na redukcji i zastanawiam sie ajka herbatke brac do szkoly szukalem w wyszukiwarce jakie herbaty sa na jakie dolegliwosci ale ni ciekawego nieznalazłem

Jakie mięśnie biorą udział podczas podciągania tzw. ,,nachwytem". Chcę poprawić podciąganie się na drążku, ale drążka nieposiadam. Na jakie partie mięśni ćwiczyć by poprawić podciąganie ?. Mam do dyspozycji hankle, sztange i ławeczkę. Za pomocne posty z góry dzięki.

[...] trening push&pull i chciałem poddac go waszej ocenie. Będzie to mój pierwszy taki plan wiec jesli cos bedzie wam nie pasowało to prosze zwrócic uwage ;)) I jeszcze jedno na jakie cwiczenie moge zamienic wypychanie na suwnicy i jakie obciązenie dawac w tym treningu (ok.70%cm) 1dzień klatka,barki,tric - wycisk płasko 4x12-6 - wycisk skos góra [...]

[...] UWAGA: Robie masowke ale tylko od pasa w gore(klate, grzbiet, ramiona) od pasa w dol(nogi) na rzezbe. Czy aby to jest dobry pomysl? Czy takie zestawienie nie wplynie ujemnie na przybieranie na masie jezeli chodzi o klate grzbiet ramiona? Ps. Dzieki wszystkim za ewentualne korekty z waszej strony na jakie ten plan zasluguje, oceniajcie. Pozdrawiam

[...] ćwiczenia mam wykonywać 3x po 10 powtórzeń. Czy tak jest dobrze? Co myślicie o tym planie klaty nie robie bo jestem po operacji mostka (kurza klatka 10 miesięcy temu była robiona). Jakie ćwiczenia można dodać albo na jakie zmienić bo chciał bym mieć ładne ciało. Diete mam jest dobrze tylko teraz sprawa ćwiczeń ^^ Sorki za pismo ale z fona pisze

[...] się do miękkości około 6 minut. Sprawdzałam co chwile, czy już są miękkie (zwlaszcza te ze skórką). I to cała filozofia :-P Wykładamy na talerz i dorzucamy źrodlo bialka, na jakie mamy akurat chęć. BTW: w zasadzie nawet nie ma co podawac, bo kcal i ww z cukinii są śladowe, a reszta zalezy od tego, co dodamy do naszego cukiniowego makaronu. [...]

Na jakie sposoby ile razy w tygodniu itd. rozciągac miesnie nog zeby zrobic szpagat ,jesli ktos ma jakis trening to byłbym wdzieczny! Myśle ze z wasza pomocą stane sie wielki.

Siema mam 16 lat i od 4 lat cwicze podnoszenie ciezarow 2lata lece na suplach Chce abyscie doradzili mi w cyklu: -teść propionate 10% 100mg EOD -matka ruska 4 kaps ED -siłabolin E3D 1amp Czy ten cykl jest dobrze ułożony? Jakie sę efekty (porzadane i nie)? Na jakie skutki uboczne powinienem sie przygotowac?

[...] 3s Kaptury - szrugsy 4s Brzuch - Brzuszki na skośnej w dół 4s Mam tez dylemat bo dałem na barki wyciskanie z przed i za głowy czy może tez zamienić jedno z tych ćwiczeń na jakieś inne, tylko na jakie a może po prostu zostawić. Ogólnie mówiąc ocenicie ten plan napiszcie co jest nie tak co można zmienić jeśli jest ok to niech tez ktoś napisze [...]

Hejka :) czy mógłby ktoś podać jakieś ćwiczenia, które należy wykonywać żeby być silniejszym na rękę ? i na jakie partie mięśni należy ćwiczyć żeby były rezultaty z góry dzięki pozdro

Witam jestem po operacji nerki dokładnie wycięcie cysty/torbieli z nerki (prawa nerka) jestem po operacji już ponad 2 miesiące i mam do was pytanie kiedy mógłbym wzoniwić treningi na siłowni ? Albo jakie ćwieczenia wykonywać na jakie partie aby nic nie uskodzić? Nie piszcie zebym szedl i zapytal sie lekarza bo wizitya dopiero pod koniec grudnia :(

[...] LCD, w cenie max do 60zł (najlepiej do 50 xD), baterie paluszki- AA/AAA) i natrafiłem na tą wagę: http://www.tanieje.pl/waga-kuchenna-first-6401-p-1762.html Wszystko ok, tylko nigdzie nie ma podane na jakie baterie jest. Wie ktoś może z was na jakie? Może ktoś z was ma ten model? Ew. jaką inną polecacie, która spełnia ww. kryteria ?

[...] takim samym pytaniem, ale jeśli chodzi o genetyka, to raczej nie jest to odpowiedz na moje pytanie, ponieważ nawet jeśli ktoś ma genialną genetykę i jest chory na coś lub ma jakieś zaburzenia hormonalne to nici z genetyki i genetyk tu nie pomoże. Więc chciałbym się dowiedzieć na jakie badania się skierować, aby sprawdzić czy jakieś zaburzenia są [...]

jakie są cwiczenia na gorne czesci ciala bez uzycia jakichkolwiek przyrzadów(czyli bez hantli,drazka) po prostu nic no wiem ze pąpki ale czy szerokosc rozłozenia rąk i pozycja ma znaczenie na jakie partie cwiczy sie miesnie ??

[...] zdrowo(z mniejszym lub wiekszym skutkiem) ale o diecie wkrotce pomysle. Glowny obecny problem to na pewno braki w ilosci bialka. Stad myslalem przede wszystkim o kupieniu jakiegos. Mysle o Ostrowii. O ile bylo by mnie stac, chcialbym wspomoc sie czyms jeszcze, aczkolwiek nie za bardzo wiem czym. Suplementow jest wiele, mnie jednak ze wzgledo [...]

[...] się zawodników do naszego teamu. Chciałbym też Waszego udziału w naszym rozwoju więc już teraz pytam Was na co zwrócić uwagę komponując zestawy do testów i konkursów. Na jakie produkty macie największe zapotrzebowanie i które najchętniej widzielibyście w konkursach w dziale "Przygotowanie do zawodów" ? Z góry dziękuje za pomoc w rozwoju marki [...]

mam małe pytanko do doświadczonych Zakupiłem okazyjnie 200 tab. winka. Uprzejmie prosiłbym o jakieś rozpisanie jeśli to możliwe... Na jakie przyrosty mogę liczyć i jakie skutki uboczne mogą nastąpić po zażyciu takiej iliści, bo słyszałem że mogą wypadać włosy.... jesli tak to na stałe?! 2 lata na silce, łapka 41 waga 88kg, 182 cm wzrost, 125 [...]

witam .cwicze od 14 msc bez wiekszych przerw.mam ptanie odnosnie barkow.ile cwiczen robic i jakie.teraz cwicze po2 cwiczenia na kazdy akton czyli razem 6 cwiczen.i nie wiem czasem czy to nei za duzo. robie tak w nastepujacej koejnosci wyciskanie hantli 4s 12-8 pow podciaganie sztangi do browy szerokim uchwytem 3s 12 pow wyciskanie sztangi na [...]

CZYM RÓŻNI SIĘ TBC OD BODY SCULPS I NA JAKIE PARTIE CIAŁA DZIAŁA?JAK SZYBKO MOŻNA STRACIĆ TŁUSZCZ NA BIODRACH I UDACH ćwicząc W/W Ćwiczenia? jakie metody są najlepsze /.proszę napisał ile razy w tygodniu powinno się chodzić,aby stracić jak najwięcej tkanki tłuszczowej z bioder i ud?